پاورپوینت پاسخ های قلبی تنفسی به ورزش حاد (pptx) 24 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 24 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
بنام خدا
1
پاسخ های قلبی تنفسی به ورزش حاد
فصل هفتم
2
پاسخ های قلبی عروقی به ورزش حاد
3
ضربان قلب ضربان قلب استراحت
ضربان قلب استراحت(RHR )در بیشتر افراد حدود 60-80 ضربه در دقیقه است این عدد در ورزشکاران بسیار اماده به حدود 28-40 ضربه می رسد.
این کاهش:
ناشی از افزایش تون واگی است که پیامد تمرین استقامتی می باشد.
می تواند تحت تاثیر عوامل محیطی قرار بگیرد.
پاسخ پیش ایند: پیش از شروع ورزش، HR به بالاتر از حد استراحت افزایش میابد. این پاسخ با رهایی میانجی عصبی نور اپی نفرین از دستگاه عصبی سمپاتیک و هورمون اپی نفرین از غده فوق کلیوی میانجی گری می شود تون واگی نیز ممکن است کاهش یابد.
HR پیش از ورزش براورد معتبری از RHR نیست چون پاسخ HR پیش ایند است.
4
ضربان قلب هنگام ورزش
با شروع ورزش، HR متناسب با افزایش شدت ورزش افزایش میابد، این افزایش تا رسیدن به حالت بیشینه ورزش ادامه میابد. با رسیدن به شدت بیشینه، HR شروع به یکنواختی می کند. ضربان قلب بیشینه بالاترین ارزش HR بدست امده در یک تلاش شدید تا نقطه واماندگی است. این ارزش سال به سال بدلیل کاهش وابسته به سن کاهش میابد.
HRmax = 220- سن
HRmax = 208- (0/7* سن )
زمانی که میزان کار در شدت زیر بیشینه ثابت نگه داشته شود، HR بسرعت شروع به افزایش می کند تا به فلات برسد. این فلات ضربان قلب حالت یکنواختی نامیده می شود. در ورزش های شدیدتر زمان بیشتری طول می کشدتا HR به حالت یکنواخت برسد.
HR حالت یکنواختی پایین تر یعنی امادگی قلبی تنفسی بالاتر.
5
حجم ضربه ای
حجم ضربه ای به هنگام ورزش حاد تغییر می کند تا قلب بتواند نیاز های ورزش را تامین کند.
حجم ضربه ای با 4 عامل تامین می شود:
حجم خون سیاهرگی بازگشتی به قلب
توانایی افزایش حجم بطن
انقباض پذیری بطن
فشار سرخرگ ائورت یا ششی
دو عامل اول که ظرفیت پر شدن بطن را تحت تاثیر قرار می دهند پیش بار نامیده می شوند. دو عامل اخر که بر توانایی تخلیه بطن موثر است و مشخص می کند که خون با چه نیرویی به بیرون تزریق می شود پس بار نام دارد.
6
افزایش حجم ضربه ای با ورزش
حجم ضربه ای با افزایش میزان کار افزایش می یابد، اما این افزایش تنها تا شدت های بین 40-60 درصد ظرفیت بیشینه ادامه میابد در این نقطه حجم ضربه ای به فلات می رسد و تا سر حد واماندگی و در زمان واماندگی بدون تغییر باقی می ماند.
زمانی که بدن در وضعیت درازکش است، خون در اندام های تحتانی جمع نمی شود. در وضعیت دراز کش بازگشت خون به قلب به اسانی انجام می شود. این به معنای بالاتر بودن مقادیر حجم ضربه ای استراحتی در وضعیت دراز کش نسبت به وضعیت ایستاده است. بنابراین افزایش در حجم ضربه ای به هنگام ورزش بیشینه در وضعیت درازکش به اندازه وضعیت ایستاده نیست، چون حجم ضربه ای از مقادیر بالاتر شروع به افزایش می کند.
بیشتر افزایش حجم ضربه ای به هنگام شدت پایین تا متوسط ورزش در وضعیت ایستاده برای جبران نیروی جاذبه زمین است که موجب تجمع خون در اندام های تحتانی می شود.
7
دلایل افزایش حجم ضربه ای
عامل اصلی تعیین کننده حجم ضربه ای افزایش پیش بار یا پر شدن بطن از خون و کشش ان است. زمانی که بطن به هنگام پر شدن بیشتر کشیده می شود، انقباض بعدی ان قوی تر خواهد بود این فرایند ساز و کار فرانک- استارلینگ نام دارد.
به هنگام ورزش اگر قدرت انقباضی بطن توسط افزایش تحریک عصبی، افزایش رهایی کاتکولامین ها یا هر دو افزایش یابد، بدن افزایش در حجم پایان دیاستول، حجم ضربه ای افزایش خواهد یافت.
به هنگام افزایش شدت از حالت استراحت به شدت های بالاتر، افزایش در حجم پایان دیاستول بطن چپ نشان می دهد مکانیزم فرانک – استارلینگ عمل می کند. همچنین کاهش در حجم پایان سیستول بطن چپ نشان دهنده قدرت انقباضی بطن است.
مکانیزم فرانک- استارلینگ بیشترین تاثیر خود را در شدت های پایین تر ورزش و قدرت انقباضی بیشترین اثر خود را در شدت های بالاتر ورزش داشته است.
بنابراین دو عامل که می تواند در افزایش حجم ضربه ای هنگام افزایش شدت ورزش نقش داشته باشد افزایش بازگشت سیاهرگی(پیش بار)و افزایش قدرت انقباض بطن است. عامل سوم هم می تواند، کاهش پس بار اعمال شده روی قلب با کاهش مقاومت عروقی کل باشد.
8
برون ده قلبی
برون ده قلب حاصل ضرب ضربان قلب در حجم ضربه ای است که با افزایش شدت ورزش برون ده قلب نیز افزایش میابد.
برون ده قلب در حالت استراحت حدود 5 لیتر است اما بستگی به اندازه فرد تغییر می کند. برون ده قلبی بیشینه بین 20 در افراد کم تحرک و 40 در ورزشکاران استقامتی نخبه متغیر بوده و تحت تاثیر هم اندازه بدن و هم تمرین استقامتی است.
9
