صفحه محصول - پاورپوینت مديريت استرس .

توضیحات

پاورپوینت مديريت استرس . (pptx) 34 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 34 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بنام خدا 1 مديريت استرس 2 گام اول: استرس چيست؟ 3 استرس پاسخ دروني و دفاعي انسانها در قبال موقعيتی است كه كنترل آن را مشكل و سخت مي‏يابند. 4 پاسخهای بدن به استرس علايم جسمي علايم فكري و ذهني علايم روحي و رواني علايم رفتاري 5 علائم جسمی استرس گشاد شدن مردمكهاي چشم افزايش ضربان قلب افزايش فشار خون انقباض و سفت شدن ماهيچه ها سرد شدن دست و پاها افزايش تعريق كاهش حس درد مور مور شدن پوست ترشح هورمون آدرنالين 6 علائم رواني، رفتاري و فكري استرس تحريك پذيري بيقراري خشم و پرخاشگري مشكل تمركز حواس مشكل خواب دلهره و دلشوره 7 انواع استرس - مثبت باشد مثل ازدواج که موجب رشد است - منفی باشد مثل شکست،که پریشان کننده است Oustersمثبت Distress منفی 8 گام دوم: شناسايي عوامل استرس زا دو منبع اصلي استرس 1)علل دروني كه به نوعي به خصوصيات شخصي انسانها مربوط مي‏شود و 2)علل بيروني كه به وجود حوادث ناراحت كننده در محيط زندگي شخص اشاره دارند. 9