پاورپوینت بسیج ملی تغذیه صحیح (pptx) 19 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 19 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
بنام خدا
دستورالعمل بسیج ملی تغذیه صحیح با شعار "7 توصیه طلایی برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی"
بیان مساله :
در حال حاضر در کشور ما روند بیماریهای غیر واگیر هشدار دهنده است. چاقی و اضافه وزن در درصد بالایی از جمعیت کشور وجود دارد بطوریکه در حدود نیمی از افراد بزرگسال کشور مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند. چاقی زمینه ساز بیماریهای قلبی عروقی ، دیابت و انواع سرطانها بشمار می رود و از دلایل عمده آن تغییر الگوی مصرف و رفتارهای نامطلوب غذایی و عدم تحرک بدنی است. بنابراین برنامه ریزی در جهت فرهنگ سازی و آموزش همگانی تغذیه صحیح بمنمظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی حائز اهمیت است.
لذا اجرای بسیج ملی تغذیه صحیح با شعار "7 توصیه طلایی برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی"در سطوح مختلف ضروری می باشد و رسالت جامعه علمی، متشکل از سازمانهای دولتی و تشکلهای غیر دولتی در به تصویرکشیدن مشکلات تغذیه ای کشور ، کمک به حل این مشکلات از طریق مداخلات لازم و ارتقاء فرهنگ و سواد تغذیه ای افراد و نهایتا کمک به ارتقاء سلامت جامعه ، هر چه بیشتر شفاف می شود.
در همین راستا طی دی ماه سال جاری "بسیج ملی تغذیه صحیح با شعار "7 توصیه طلایی برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی"بصورت هماهنگ در سطح استان برگزار خواهد شد و امید می رود با انجام این بسیج آموزش همگانی تا حد امکان بتوانیم از بروز و شیوع بیماریهای غیرواگیر و مزمن بویژه اضافه وزن و چاقی پیشگیری نماییم.
مخاطبین
کدبانوی خانه ( کارمند ، خانه دار )
سر پرست خانواده
متصدیان غذاخوریها و رستوران ها و ساندویچی ها
مسئولین تغذیه سازمان ها ، دانشگاهها ، پادگان ها
صنوف مرتبط (میوه فروش ها، سبزی فروش ها، نانوائیها و سایر تولید کنندگان مواد غذایی)
تولید کنندگان مواد غذائی(لبنیات ، کشاورزان، ...)
مدیران استانی و شهرستانی
مدیران صدا و سیما
مدیران مطبوعات
روحانیون
معلمین ، فرهنگیان
مدیران غذاخوریها ، رستورانهای دولتی و غیر دولتی
مسئولین تعاونی های مصرف، فروشگاههای زنجیره ای و سوپر مارکت های عرضه کننده مواد غذایی
عموم مردم
دانش آموزان
کارکنان ادارات
...
كانال هاي مورد اعتماد مخاطبين
مسئولین فنی کارگاهها
رابطین کارخانجات
رابطین ادارات
ائمه جمعه
روحانیون
انجمن های صنفی-سازمانهای غیردولتی
مدرسین آموزشگاههای اصناف
پرسنل بهداشتی - درمانی
رابطین بهداشتی
ساير كانال ها
سرپرست خانواده
مدیران و معلمین مدارس
دانش آموزان
تلويزيون
راديو
مطبوعات
اينترنت
پزشكان
اساتید دانشگاه
مربیان بسیج سازندگی
آموزشیاران نهضت سواد آموزی
بهداشتیاران کار
آنچه مخاطبین باید بدانند
چاقی
BMI
چاقی
4- عوارض چاقی چیست ؟
افزایش فشارخون
بیماریهای قلبی
دیابت
سنگهای صفراوی
واریس
بواسیر
افزایش چربی خون
نقرس
آرتروز
کمردرد
تنگی نفس
بیماریهای کبد وکیسه صفرا
سرطان های کولون رکتوم ، پروستات در مردان وسینه و تخمدان در زنان
مشکلات باروری در زنان
کاهش عمرانسان
1- چاقی چیست ؟
افزایش میزان چربی بدن به صورت موضــعی یا عمومی را چاقی می گویند. چــاقی شکلی از سوء تغذیه نــاشی از پرخـــوری است که نه تنها نشانه سلامتی نیست بلکـه نشــان دهنده تغـذیه نامناسب می باشد .
2- میزان شیوع اضافه وزن و چاقی :
در حدود نیمی از افراد بزرگسال کشور مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند.
3- چه عواملی سبب ایجاد چاقی می شوند ؟
پرخوری و زیاده روی در مصرف غذا(مهمترین علت)
عادات غذایی نامناسب مانند مصرف بی رویه غذاهای سرخ شده ،نوشابه های گازدار،شربت هاوآبمیوه های صنعتی ،سس های چرب وغذاهای آماده (فست فودها)
زندگی بی تحرک
ارث
علل عصبی وهورمونی
مصرف طولانی مدت برخی داروها
افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری
... چاقی
5_ 7 توصیه طلایی برای پیشگیری از اضافه وزن وچاقی :
مصرف انواع فست فودها را کاهش و مصرف انواع سبزیها و میوه ها را افزایش دهید.
روزانه بیش از 2ساعت از کامپیوتر ویا تلویزیون استفاده نکنید .
از انواع شیر ولبنیات کم چرب استفاده کنید .
از مصرف انواع نوشابه های گاز دار ،آب میوه های صنعتی وتنقلات کم ارزش اجتناب کنید .
روزانه 30دقیقه فعالیت بدنی یا پیاده روی داشته باشید .
از مصرف روغن جامد خودداری ومصرف دیگر روغن ها را کاهش دهید .
برای کاهش وزن از رژیم های غذایی خود سرانه بپرهیزید .
73
BMI
در میان تعاریف مختلف چاقی , تعریفی که در حال حاضر در سطح جهان از رواج و مقبولیت بیشتری برخوردار است ، استفاده از شاخصی بنام "شاخص توده بدن" یا BMI است. این شاخص بر اساس اندازه قد و وزن فرد بوده و از تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر مجذور قد (به متر) به دست می آید.
قد.قد(متر) /وزن (کیلوگرم) = BMI (نمایه توده بدنی)
مثال: در یک فرد با وزن 74 کیلوگرم و قد 1.7 متر
BMI=74/1.7*1.7=25.60
